Après le Fly Yoga,la nouvelle tendance de fitness aérien est le Bungee Workout. Venu de Thaïlande, ce sport combine des exercices au sol, et des exercices en hauteur. Durant l’exercice, la taille est maintenue par un harnais, lui même attaché à un élastique.

Qu’est-ce que le Bungee Workout ?

Pour le moment, il vous faudra partir à Bangkok ou aux Etats-Unis si vous voulez pratiquer cette activité physique!
Nous n’avons trouvé aucune session accessible en France. Mais si vous entendez parler d’un cours disponible dans l’hexagone, n’hésitez pas à nous écrire ici ou sur les réseaux sociaux du Courrier du Sport! Nous serions ravis d’en prendre connaissance!

Mélange de danse, d’aérobic, et de performance acrobatique, il permet de brûler les calories de manière très amusante! Voyez plutôt par vous-même:

Cette vidéo, publiée sur facebook, est rapidement devenue virale. Il faut dire qu’elle donne immédiatement envie de se glisser dans un de ces harnais, non?

Quels sont les bienfaits de ce nouveau sport fitness ?

Ce sport est notamment plébiscité par les danseurs, puisqu’il permet de produire un mouvement aérien, très léger et agréable, tout en sollicitant les muscles profonds, et sans forcer sur les membres inférieurs.

Les danseurs sont en effet sujet à une fatigue musculaire dans le bas du corps, lié à des exercices de danses et des appuis répétés. Leurs jambes étant leur outil de travail, ils ne peuvent pas se permettre de trop les fatiguer en dehors des répétitions.

Le Bungee Workout permet ainsi de faire travailler certains muscles, comme les abdominaux, sans solliciter excessivement les jambes.

A qui se destine cette activité physique ?

Le Bungee Workout fait travailler l’ensemble du corps. Il s’adresse donc à des personnes en bonne condition physique. On ne peut pas pratiquer cette activité sportive si l’on souffre d’une blessure. idem pour les personnes ayant subi une opération chirurgicale.

C’est une activité très physique, malgré l’image qu’elle peut donner d’un point de vue extérieur.
Pour l’instant, le Bungee Workout s’adresse uniquement aux personnes majeures.

Comment se déroule une séance ?

Les séances sont relativement longue, puisqu’elles durent environ 1heure, contre 45min pour la plupart des sports fitness.

L’échauffement débute par une suite de mouvements répétés visant à s’assouplir, mais aussi, à maîtriser l’élastique.
Le coach nous pousse à forcer contre la résistance de l’élastique, pour aller le plus loin possible, puis à lâcher prise et à se laisser porter par celui-ci.
Ces mouvements ont pour effet de préparer les muscles, mais aussi, de provoquer un certain bien-être, et une impression de liberté, puisque le corps relâché semble plus léger qu’une plume.
Les personnes ayant testé ce sport témoigne avoir ressenti la liberté et l’amusement provoqué par les exercices. Les cours sont particulièrement fun, et permettent aux participants de se prendre pour un oiseau ou un super-héros l’espace de quelques minutes.

Ensuite, on passe aux choses sérieuses! Le Bungee Workout s’appuie sur la danse, et notamment sur la danse tribal fusion. Il vous faudra donc enchainer différents mouvements relatifs à cet art, tout en luttant contre l’élastique qui vous maintient en position initiale. Autant dire que cela fait chauffer les muscles!

A cela s’ajoute des mouvements de danse plus doux, mais faisant travailler la souplesse. Le but étant d’être gracieux, malgré la présence de la ceinture du harnais, situé sur l’abdomen.

Connaissez-vous le Bungee Workout ? Cela vous donne t-il envie d’essayer cette nouvelle activité fitness?

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10 Réponses

  1. Costes

    Bonjour,
    Je souhaiterais faire une formation Coah en Bungee workout. Savez-vous où pouvons nous suivre c’est formation? Est-ce qu’il y en a en France? Dans quel pays sinon?
    Cordialement

    Répondre
    • Adventurium Factory

      Bonjour,
      Si vous cherchez toujours, nous sommes basés à Lyon et proposerons une formation les 21 et 22 juillet avec notre partenaire américain Grounded Aerial. Vous pouvez nous contacter sur notre page facebook : adventuriumbungeedance

      Répondre
  2. Thierry

    Je trouve que le Bungee Workout est vraiment un exercice à pratiquer. Ce mélange de danse et de performance acrobatique m’intéresse beaucoup. C’est un moyen amusant de brûler ses calories.

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  3. Guichard

    Bonjour,

    Je n arrive pa à trouver des endroits qui le proposent en ile de france. Est ce deja arrive en France ? Merci

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    • courrierdusport

      Bonjour,
      hélas, à ma connaissance, il n’y a toujours pas d’offre en France 🙁

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  4. Julie

    Chez Fit Caen’p en Normandie à Lébisey, 14200, nous allons créer un cours de Bungee Workout très prochainement 😉

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  5. JOUVENOT

    Bonjour,

    J’ai pour projet d’ouvrir une salle de sport comprenant peut-être ce concept, auriez-vous des contacts en Thaïlande ou Amérique qui serait susceptible de proposer la vente de ses équipements ou même un partenariat afin de promouvoir le produit?

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  6. Ollivier

    Bonsoir, j’ai trouvé un site qui les fabrique et les vend (2 modèles : jusqu’à 70 Kg et au dessus de 70 Kg). Dans les 225 Euros l’équipement complet + 50 Euros frais de port (du coup c’est pas mal de commander à plusieurs. Je crois que pour 10 achetés il y en a 1 offert) Ils proposent aussi une formation pour devenir coach en 2 jours. Emails en anglais. Il y en a aussi sur AMAZON qui viennent de Chine, mais les détails de l’achat restent flous et compliqués à comprendre. Peut être on peut faire une commande groupée 😉

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  7. Karin adolph

    Bonjour, si vous cherchez à vous installer à Colmar en Alsace n’hesitez Pas à me contacter, j’aurais la salle idéale et en plus je serais votre première cliente !! Adolphimmo.com. Merci d’avance ! Karin 🙂

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  8. Adventurium Factory

    Bonjour,
    Nous allons ouvrir une salle à Lyon très bientôt. Si nous réussissons notre collecte nous serons alors en mesure de former des coachs pour ceux qui le souhaitent en plus de proposer des cours collectifs. (le lien de la collecte sur kisskissbankbank.com : du-bungee-dance-a-lyon)
    A ce propos, notre formatrice américaine va venir à Lyon pour une session de formation certifiante les 21 et 22 juillet 2018, inscriptions sur le site groundedaerial.com/gabt-certification-locations-and-dates/

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