Parmi les sports à la mode, on retiendra le Stand up paddle Yoga ou SUP Yoga. Mélange de stand up paddle, de surf et de yoga, ce sport combine donc divers éléments.

Un sport pour le corps et l’esprit

La pratique du SUP Yoga demande un grand sens de l’équilibre.

paddle yoga

Comme pour le stand up paddle, il faut parvenir à se maintenir sur une planche flottant sur l’eau et à ne pas tomber.
Mais à cela, le SUP Yoga ajoute certaines postures nécessitant souplesse et concentration.
Gare aux chutes quand on s’essaye à la posture du corbeau sur sa planche!

Un sport à la mode plébiscité par les people

De Lady Gaga à notre Laury Thilleman nationale, de nombreuses stars se sont essayé à cette activité sportive aquatique.

stand up paddle yoga lady gaga

Au-delà de la performance, on ne peut pas nier que le SUP Yoga en envoie plein les yeux. A se demander si la séance de relaxation est si bénéfique que cela ou bien si l’activité consiste surtout à poster de magnifiques clichés sur les réseaux sociaux, Instagram en tête.

Qu’importe, on ne peut qu’admirer le résultat très photogénique! Et qui peut nier ici l’entrainement nécessaire pour parvenir à de tels résultats?

SUP yoga Laury Thilleman

Équilibre, concentration et abdos en béton

Pour reproduire cela durant vos vacances en Bretagne cet été, il vous faudra cependant bénéficier de plusieurs qualités. Pour commencer, avoir le sens de l’équilibre est indispensable pour ne pas chuter de la planche.

Ensuite, une bonne concentration est utile pour enchaîner différentes positions. Notez qu’avoir déjà pratiqué le yoga permet de mieux connaitre les différentes positions. Mieux vaut donc commencer par s’entraîner au sol avant d’essayer de les réaliser sur l’eau.

stand up paddle yoga

Enfin, n’oubliez pas que votre corps est sollicité durant une séance de SUP Yoga. Les cuisses et les bras vont travailler, mais c’est surtout vos abdominaux qui vous seront utiles. Ils permettent au corps de se stabiliser et d’éviter ainsi de chuter.

Que pensez-vous de cette tendance sportive? Avez-vous déjà essayé le Stand Up Paddle Yoga?

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